Juni 2024
Workshop in Präsenz "Miteinander streiten statt gegeneinander kämpfen"
Das Wissen um mediative Haltung, Techniken und Methoden kann uns jedoch auch in unseren alltäglichen Konflikten dabei helfen, unsere Konfliktpunkte klar und deeskalierend anzusprechen, unsere eigenen Interessen zu erkennen und zu benennen sowie die Interessen unseres Gegenübers zu erfragen. Für die Selbsthilfe im Konflikt erlernen Sie in diesem Workshop hilfreiche Denk- und Handwerkszeuge und Sie...
Kollegiale Beratung für Teamassistenzen und Sekretariate – in Präsenz
Teamassistenzen und Sekretariate haben eine wichtige Funktion für die Organisation ihres Arbeitsbereiches. Sie stellen häufig das relevante Bindeglied zwischen dem wissenschaftlichen Arbeitsbereich und auch der Verwaltung dar, jedoch sind sie in ihrem Arbeitsalltag oft auf sich allein gestellt. In den Gruppenberatungen 2021/22 zeigte sich, dass der Austausch mit Kolleginnen und Kollegen, die eine...
Auftaktveranstaltung Schlafworkshop "Gute Nacht! - Erholsamer Schlaf als fundamentale Gesundheitsressource"
Guter Schlaf ist wichtig!
Gesunder Schlaf hat in jedem Alter eine hohe Bedeutung für den Erhalt der körperlichen und psychischen Gesundheit, denn während wir schlafen, finden lebenswichtige Prozesse im Körper statt.
Zum Beispiel werden die Abwehrkräfte gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels abtransportiert und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Außerdem verarbeitet und speichert...
Oktober 2024
Mentalstrategien - Stressprävention im (Arbeits-)Alltag
Stress kann uns zwar für einen Moment zu Höchstleistungen antreiben, hat aber auf Dauer gefährliche Auswirkungen auf Körper und Psyche. Unsere persönlichen Stressverstärker können uns dann in einen Teufelskreis versetzen, der uns Kraft raubt und uns immer weiter an den Rand der Belastungsgrenze treibt.
Die Veranstaltung „Mentalstrategien – Stressprävention im (Berufs-)Alltag“ hilft Ihnen dabei...
Selbstmanagement - Meine Zeit effektiv nutzen
Oft ist es nicht allein der Umfang unserer Aufgaben, der uns stresst, sondern vielmehr der unstrukturierte Umgang mit ihnen. Mit den Methoden und Techniken des Selbstmanagements erarbeiten Sie sich die Fähigkeit, unabhängig und selbstständig für die Gestaltung Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu sorgen. In diesem interaktiven Vortrag werden Strategien des Selbst- und Zeitmanagements...