Die TK-Timeout App – mehr Entspannung im Alltagsstress!
Eine Aktion der Betrieblichen Gesundheitsförderung der UHH
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress. Um den Alltag voll zu genießen unterstützt Sie die TK-TimeOut App dabei, den Stress zu reduzieren – mit Hilfe von:
- Individuellen Empfehlungen auf Basis eines Stress-Tests
- Verschiedene Entspannungstechniken (Atementspannung, Achtsamkeit und Meditation, 8-Minuten-workout, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Pilates)
- Übungen unterschiedlicher Dauer – für jeden Zeitrahmen (5 bis 35 Minuten)
Von A wie Achtsamkeit bis Y wie Yoga – hier finden Sie eine Vielfalt von Methoden, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Stress besser zu bewältigen!
So einfach geht's
- Scannen Sie den passenden QR Code für Ihr Gerät.
- Laden Sie die App herunter.
- Geben Sie den Gutscheincode bei der Anmeldung ein: RelaxUHH2024
Aktionszeitraum: Oktober 2023 bis April 2024.
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Weitere Aktionen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Weitere Aktionen der Betrieblichen Gesundheitsförderung finden Sie unter:
uhh.de/gesundheitskompass sowie beim Hochschulsport Hamburg hochschulsport-hamburg.de und der TK www.tk.de