April 2024
Mental Health for Postdocs and Supervisors: Taking Care of Yourself and Others
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Praxiswerkstatt: Mehr-Wert Bewegung im Arbeitsalltag
Veranstaltungsformat: Praxiswerkstatt
Zielgruppe: Alle Beschäftigte der UHH
Referentin: Karin Nentwig
Mehr-Wert ,Bewegung im Arbeitsalltag'
Was gewinnt ein Team?
Was ist der persönliche Gewinn einer "bewegten" Arbeitsatmosphäre?
Was gewinnt die Universität Hamburg von "bewegten" Beschäftigten?
Wir reden sinnvoller Weise viel über neue Strukturen, Bewegung statt "konzentriertes (?)...
Approaches to Good Supervision. Session 1: Getting Started as a Supervisor
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Workshop in Präsenz "Feedback- und Konfliktgespräche sicher führen"
Feedback und Konfliktgespräche bergen einige Stolpersteine. Sie wollen daher gut vorbereitet und sensibel geführt werden. Wie sag ich es meinem Kollegen? Wie meiner Chefin? Wie kann Feedback gestaltet werden, dass es für andere annehmbar und hilfreich ist? Wie können kritische Themen in sich anbahnenenden und bestehenden Konflikten thematisiert und besprochen werden? Fragen, die sich im...
TK Homeoffice-Check
Das Arbeiten im Homeoffice hat sich für viele Menschen zum festen Bestandteil des Berufslebens entwickelt. Hierbei ergeben sich neue Arbeitsbedingungen, die sowohl gesundheitsförderliche als auch belastende Elemente mit sich bringen können. Beim Homeoffice-Check wird ermittelt, welche Bedingungen individuell vorherrschen, wie sich diese auswirken können und welche persönlichen Möglichkeiten...
Gesund bleiben durch Augentraining
Die Arbeit im digitalen Zeitalter belastet den Sehapparat und die Augen. Nur entspannte Augen und ein gut trainierter Sehapparat sichern einen klaren Blick und helfen, Sehstörungen und Reizungen zu vermeiden. In diesem interaktiven Vortrag werden Hintergrundinformationen vermittelt und viel hilfreiche Tipps gegeben, den Sehapparat gesund und leistungsfähig zu erhalten mit Übungen, die im...
Konstruktiv „nein“ sagen nach dem INA-Prinzip
Werden wir spontan angesprochen und um Auskunft oder Unterstützung gebeten, möchten wir das gern tun – aber es passt gerade einfach nicht. „Nein“ sagen fällt nicht immer leicht. Weder möchte man sein Gegenüber verärgern noch „im Stich lassen“. In der Veranstaltung lernen wir das INA-Prinzip kennen. Es handelt sich um eine kommunikative Methode, bei der sich sowohl die „nein“ sagende Person als...
Simulationsspiel: Design Thinking
Veranstaltungsformat: Praxiswerkstatt
Zielgruppe: Alle Beschäftigte der UHH
Referentinnen: Katharina Föste und Britta Ganswindt
Ziel der Methode Design Thinking (erfinderisches Denken) ist es, im Team Lösungen für komplexe Herausforderungen zu finden. Visualisierung, Simulation und Orientierung am Bedarf der Nutzer:innen sind dabei wichtige Elemente des iterativ durchgeführten...
Arbeitsschutz: Rechte, Pflichten, Haftung von Führungskräften
Die Führungskraft ist dafür verantwortlich, für ein sicheres Umfeld zu sorgen und erforderliche Maßnahmen für den Arbeits- und Gesundheitsschutz der Mitarbeitenden zu treffen. Wenn doch etwas passiert, stellt sich die Frage: Wer haftet im Schadensfall und wer trägt die Verantwortung? „kurz & bündig“ werden die zentralen Instrumente des Arbeitsschutzes, ihr Einsatz sowie eine geeignete...
Ergonomieschulung für den Büroarbeitsplatz
In der Schulung klären wir, was Ergonomie eigentlich bedeutet und warum es sich um ein wichtiges Thema handelt. Im Weiteren wird erarbeitet, was einen ergonomischen Büroarbeitsplatz ausmacht und welche Empfehlungen sich auch für das Homeoffice ableiten lassen.
Hier können Sie sich zu der Schulung, die im Rahmen des "Aktionstags für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz" angbeoten wird, anmeld...
Mai 2024
Mit dem Rad zur Uni/Arbeit
Ausführliche Informationen zu der Aktion finden Sie auf diesen Seiten im KUS.
Approaches to Good Supervision. Session 2: Lead
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Waldbaden
Waldbaden ist ein wohlkomponiertes Konzept zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung, welches auch in der Stadtnatur gut funktioniert. Die Parknatur bringt uns durch die Duftstoffe der Bäume, den Sauerstoffgehalt, die Farben und die natürlichen Formen innere Ruhe. Die Wirkung der Parknatur steigern wir mit einfachen Übungen für die Atmung und alle Sinne. Achtsame Momente bringen uns urbane...
Simulationsspiel: Magic Estimation
Veranstaltungsformat: Praxiswerkstatt
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der UHH
Referentinnen: Katharina Föste und Britta Ganswindt
Magic Estimation ist eine schnelle und effiziente Methode für Teams zur Schätzung des Arbeitsaufwands, der für die Umsetzung komplexer Arbeitspakete oder neuer Projekte erforderlich ist. Gemeinsam wollen wir anhand eines spielerischen Beispiels üben, wie man diese...
Juni 2024
TK Bike-Coaching
Wer mit dem Rad unterwegs ist, bringt sein Herz-Kreislauf-System in Schwung, trainiert die Muskeln, verbraucht Extra-Kalorien und schont (beim Radeln statt Autofahren) gleichzeitig die Umwelt. Das TK Bike-Coaching soll dafür sorgen, dass alle Teilnehmenden - entsprechend ihren Voraussetzungen, Vorerfahrungen und Zielsetzungen - die Vorteile voll ausschöpfen und genießen können.
Inhalt:
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Workshop in Präsenz "Miteinander streiten statt gegeneinander kämpfen"
Das Wissen um mediative Haltung, Techniken und Methoden kann uns jedoch auch in unseren alltäglichen Konflikten dabei helfen, unsere Konfliktpunkte klar und deeskalierend anzusprechen, unsere eigenen Interessen zu erkennen und zu benennen sowie die Interessen unseres Gegenübers zu erfragen. Für die Selbsthilfe im Konflikt erlernen Sie in diesem Workshop hilfreiche Denk- und Handwerkszeuge und Sie...
TK- Bike-Contrainer am Fahrradaktionstag der UHH
Komm einfach vorbei - gern auch mit deinem Fahrrad - und hol dir Tipps und Tricks rund ums Radfahren ab.
Was hat der TK-Bike-Contrainer zu bieten?
VR-Experience
Mach den Reaktiontest und sensibilisiere dich mit Hilfe eines Virtual-Reality-Fahrradsimulators mit unterschiedlichen Ablenkungsmanövern.
Bike-Fitting
Komm vorbei und erhalte eine Haltungsanaylse sowie die optimale Fußpositionierung...
Approaches to Good Supervision. Session 3: Train
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Multiplikatorenschulung Pausenexpress
Körperliche Aktivität bei der Arbeit hilft, die Gesundheit zu erhalten. In Zeiten von Homeoffice entfallen oft die Wege zur Arbeit und die bewegungslose Sitzzeit am PC hat zugenommen. Bringen Sie sich und Ihre Kolleg*innen in Bewegung werden Sie Motivator*in für mehr Bewegung in Ihrer Abteilung und bei der Arbeit im Büro oder im Homeoffice. Mit einer bewegten Pause werden lange "Sitzungen" am...
Auftaktveranstaltung Schlafworkshop "Gute Nacht! - Erholsamer Schlaf als fundamentale Gesundheitsressource"
Guter Schlaf ist wichtig!
Gesunder Schlaf hat in jedem Alter eine hohe Bedeutung für den Erhalt der körperlichen und psychischen Gesundheit, denn während wir schlafen, finden lebenswichtige Prozesse im Körper statt.
Zum Beispiel werden die Abwehrkräfte gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels abtransportiert und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Außerdem verarbeitet und speichert...
Approaches to Good Supervision. Session 4: Facilitate
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Juli 2024
Approaches to Good Supervision. Session 5: Laws, Rules and Regulations
Die Veranstaltung findet auf Englisch statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Hamburg Research Academy.
Oktober 2024
Selbstmanagement - Meine Zeit effektiv nutzen
Oft ist es nicht allein der Umfang unserer Aufgaben, der uns stresst, sondern vielmehr der unstrukturierte Umgang mit ihnen. Mit den Methoden und Techniken des Selbstmanagements erarbeiten Sie sich die Fähigkeit, unabhängig und selbstständig für die Gestaltung Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu sorgen. In diesem interaktiven Vortrag werden Strategien des Selbst- und Zeitmanagements...