Programm zur digitalen Gesundheitswoche 2022
Wie kann ich an den Angeboten teilnehmen?
Für die Teilnahme an den Veranstaltungen ist jeweils eine Anmeldung erforderlich. Über die verlinkten Veranstaltungstitel gelangen Sie zu weiteren Informationen und den entsprechenden Anmeldeformularen.
Der Zoom-Link wird Ihnen nach der Anmeldung entweder mit der Buchungsbestätigung oder kurz vor Beginn der Veranstaltung zugeschickt.
Die Teilnahme an den einzelnen Angeboten der Digitalen Gesundheitswoche ist für Sie gebührenfrei und gilt als Arbeitszeit. Wir bitten Sie jedoch um Abstimmung mit den Vorgesetzten. Alle Führungskräfte bitten wir, nach Möglichkeit den Beschäftigten eine Teilnahme an der Gesundheitswoche zu ermöglichen.
Angebote des Hochschulsports
Für die Teilnahme an den Hochschulsportkursen muss vorab einmalig ein kostenloses Teilnahmeticket gebucht werden. Danach können Sie sich für alle aufgeführten HSP-Kurse gebührenfrei anmelden.
Montag, 17. Januar 2022
- 8.00–8.15 Uhr Achtsam um 8 (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 9.00–17.00 Uhr TK Stresswaage (Einzelberatung, je 20 Minuten)
- 9.00–10.00 Uhr Eröffnung der Digitalen Gesundheitswoche 2022 durch die stellvertretende Kanzlerin Frau Petra Rönne und Impulsvortrag: „Ein Date mit unserer Gesundheit“ (Dr. med. Bernauer/AMD)
- 10.30–11.00 Uhr Gesund bleiben durch Betriebliche Gesundheitsförderung – der UHH-Gesundheitskompass
- 11.00–11.30 Uhr Gesund bleiben durch Bewegung – ein Überblick über das Hochschulsportprogramm (Vortrag, Hochschulsport)
- 13.00–13.30 Uhr Meditative Mittagspause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 14.00–15.00 Uhr Gesund bleiben in Zeiten mobiler Arbeit
- 15.00–15.30 Uhr Gesund bleiben durch Personalentwicklung – Vorstellung der Angebote und Ansprechpersonen für Beschäftigte und Führungskräfte
- 15.30–16.00 Uhr Gesund bleiben mit der Familie – das UHH Familienbüro stellt sich vor
- 16.00–17.00 Uhr Schulter, Nacken, Rückentraining (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 17.30–18.30 Uhr Rückenfitness (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 20.30–21.30 Uhr Progressive Muskelentspannung (Online-Kurs, Hochschulsport)
- zeitunabhängig TK Ernährungscoach
Dienstag, 18. Januar 2022
- 8.00–8.15 Uhr Achtsam um 8 (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 8.00–9.00 Uhr Slow Yoga (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 9.00–17.00 Uhr TK Haltungsdiagnostik (Einzelberatung, je 20 Minuten)
- 10.00–13.00 Uhr Resilienz stärken – Kraftvoll bleiben bei anhaltenden Herausforderungen
- 10.15–11.00 Uhr Gesund bleiben und gut zusammeen arbeiten mit unterstützender Beratung – das UHH Beratungszentrum für Gesundheit und Zusammenarbeit (BGZ) stellt sich und seine Angebote vor
- 13-00–13.30 Uhr Meditative Mittagspause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 13.45–14.00 Uhr Schreibtischpause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 15.00–15.30 Uhr Gesund bleiben mit SGM Gesunde Hochschule, gesunde Studierende SGM an unserer Hochschule (Vortrag, Hochschulsport)
- 14.00–16.00 Uhr Konfliktkompetenz stärken unterstützt das Gesundbleiben – damit Konflikte nicht krank machen
- 18.00–19.00 Uhr Zumba (Online-Kurs, Hochschulsport)
- zeitunabhängig TK Ernährungscoach
Mittwoch, 19. Januar 2022
- 8.00–08.15 Uhr Achtsam um 8 (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 9.00–17.00 Uhr TK Rückencoach (Einzelberatung, je 20 Minuten)
- 9.00–10.00 Uhr Gesund bleiben durch Augentraining – Interaktiver Vortrag
- 9.30–10.30 Uhr Taming the Inner Critic
- 10.00–11.00 Uhr TK Vortrag: Mentale Gesundheit stärken
- 11.00–11.30 Uhr Gesund bleiben durch Gleichstellung
- 11.30–12.00 Uhr Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) – eine Chance für die Gesundheit?!
- 13.00–13.30 Uhr Meditative Mittagspause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 13.45–15.00 Uhr Schreibtischpause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 14.00–14.30 Uhr Gesund bleiben durch Bewegung – ein Überblick über das Hochschulsportprogramm
- 15.00–15.45 Uhr Gesund bleiben mit unterstützender Beratung – das UHH Beratungszentrum für Gesundheit und Zusammenarbeit (BGZ) stellt sich und seine Angebote vor
- 13.00–15.00 Uhr Abschalten im Feierabend
- 16.00–18.00 Uhr Rotwein, Netflix, Nikotin. Was wir aus der Pandemie über unsere Konsumgewohnheiten lernen können
- 18.00–19.15 Uhr Yoga für den Rücken (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 19.00–20.00 Uhr Yin Yoga (Online-Kurs, Hochschulsport)
- zeitunabhängig TK Ernährungscoach
Donnerstag, 20. Januar 2022
- 8.00–8.15 Uhr Achtsam um 8 (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 9.00–17.00 Uhr TK Schlafradar (Einzelberatung, je 20 Minuten)
- 10.00–10.30 Uhr Die SBV informiert: Was ist Behinderung? Antrag und Behinderung! Welche Nachteilsausgleiche gibt es?
- 10.30–11.00 Uhr Gesund bleiben mit der Familie – das UHH Familienbüro stellt sich vor
- 11.30–12.00 Uhr Gesund bleiben durch Personalentwicklung – Vorstellung der Angebote und Ansprechpersonen für Beschäftigte und Führungskräfte
- 13.00–13.30 Uhr Meditative Mittagspause (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 14.00–16.00 Uhr Gesund bleiben durch ergonomische Arbeitsplatzgestaltung am Bildschirmarbeitsplatz im Büro und beim mobilen Arbeiten (AU)
- 14.00–15.00 Uhr TK-Vortrag: Gesunde Ernährung kann vorbeugen und heilen
- 14.00–18.00 Uhr A taste of mindful leadership
- 15:00–15.30 Uhr Gesund bleiben durch Diversity
- 16.00–17.00 Uhr Gesund bleiben durch Rücken- und Krafttraining (Vortrag, Hochschulsport)
- 18.00–19.00 Uhr Hatha Yoga – entspannt in den Feierabend (Online-Kurs, Hochschulsport)
- 20.00–21.00 Uhr Deepwork (Online-Kurs, Hochschulsport)
- zeitunabhängig TK Ernährungscoach (Online-Kurs, Hochschulsport)
Freitag, 21. Januar 2022
- 09.00–17.00 Uhr Mental Clarity & Decision Making
- 10.00–12.00 Uhr Erschöpfung in der Pandemie – Austausch und Impulse im Umgang mit dieser...
- zeitunabhängig TK Ernährungscoach