Pausenexpress® Toolbox – Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz

Mit diesen kurzen Bewegungseinheiten können Sie nicht nur Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch neue Energie für den Tag tanken.

Tun Sie sich etwas Gutes und nehmen Sie sich ein wenig Zeit für Ihre Gesundheit!

In der Pausenexpress®-Toolbox haben wir für Sie einfache Ausgleichsübungen und Videosequenzen zusammengestellt, die schnell ein bisschen Bewegung in Ihren Arbeitsalltag bringen.

Probieren Sie es aus und steigern sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit (Bewegungspausen steigern die Konzentrationsfähigkeit).

• Die Videosequenzen sind kurz und lassen sich daher gut in den Alltag integrieren.
• Für die Übungen werden keine Zusatzgeräte benötigt.
• Führen Sie die Bewegungen bitte stets kontrolliert aus und achten Sie dabei auf eine ruhige und fließende Atmung.

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